Yoga en Las Palmas de Gran Canaria

Formación

Yin Yoga 100h

Pureyogacanarias Las Palmas

0034 620387207
info@pureyogacanarias.com

Maximo 16 personas

1.200 euros (400 reserva para confirmar tu plaza)

Adelina Abdola

Adelina Abdola

Goretti Ollo

Goretti Ollo

Libby Hargreaves

Libby Hargreaves

Barbara Manconi

Barbara Manconi

Laura Serrano

Laura Serrano, Barcelona

"Realicé mi curso de profesora de yoga en Pure Yoga con Libby. Fue una experiencia extraordinaria en todos los sentidos."

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Contenidos de la formación Ver contenidos

Yin yoga
Que es Yin Yoga, su historia y raíces.

Filosofía
Tao aplicada a yin yoga ; unidad y proceso
Transcendencia vs represión
Vedanta aplicada a yin yoga
Las gunas y la práctica de yin yoga
Las kleshas y la práctica de yin yoga
Svadyaya y la práctica de yin yoga

Anatomía
Cuerpo físico y fascias, vías miofasciales
Sistema musculoso esqueleto
Compresión y tensión
Tejido conectivo
Naturaleza de la fascia
Función de la fascia
12 lineas miofasciales
Comportamiento plástico
Tensegrity y la fascia
Mecanorreceptores y propioceptores, músculo, fascia, piel.
Fascias y yoga.
Yin yoga y las articulaciones – contractura, degeneración, fijación y hidratación.
Lesiones fasciales y porque yin yoga puede ayudar a resolverlas

Cuerpo energético
TCM y yoga diferentes lenguajes mismo cuerpo
Que es la energía de Yin y Yang, solar lunar
Teoría de energía prana, ki, energía.
Flujo de ki en el cuerpo
El reloj chino
Lineas meridianas 12 principales
5 elementos de TCM
Su correspondiente dirección, clima, estación, órgano yin y yang, su hora, parte del cuerpo, sonido de voz, emoción, sabor, olor, órganos sensoriales, manifestaciones y secreción.
Los excesos y deficiencias de ki
Como armonizar los elementos / energía de órganos
Vayus y lineas meridianas
Sushumna nadi y las 7 chacras

Prácticas
Prácticas de tierra, madera, metal, agua, fuego
Prácticas de zonas del cuerpo, cadera, hombros, tronco, y lineas miofasciales
Prácticas holístico por estación, invierno, primavera, verano, verano tardío, otoño.
Ajustes, variaciones y modificaciones de las posturas de yin yoga
Mente cuerpo diarios
Pranayama Anuloma viloma

Técnicas de enseñanza
Jugando tu ventaja y yin yoga
Tu circulo de confort (Stephen Covey 7 hábitos para ser una persona efectiva)
3 Tattvas de Sara Powers
Técnicas de planificación
Prácticas de enseñanza
Elementos claves para la práctica de Yin yoga
Contra posturas
Transiciones
Cómo planificar para equilibrar emociones
Cómo planificar por estación
Cómo planificar por parte del cuerpo, hombros, cadera, tronco
Tecnica AWAKEN (allow, watch, act, keep at it, expect the best, now)

Meditación
Meditation Metta
Meditación Karuna (compasión)
Meditación `Toma del refugio´
Invocaciones hacia las direcciones
Meditación montando las olas de emociones (Gabby Bernstein)
Meditación for releasing anger (Gabby Bernstein)
Meditación para el equilibrio emocional
Como meditar durante la practica de yin yoga

Mantra
Lokah samasta sukino bhavantu
Aad guray nameh
Ong namo guru dev namo
Ra Ma Da Sa Sa Se So Hung
Guru wahe guru, guru ram das guru
Bija mantras de las chakras

Bibliografia
Yinsights (Bernie Clarke)
Your body your yoga (Bernie Clarke)
Anatomia Emocional (Stanley Kelleman)
Insight yoga (Sara Powers)
Yin Yoga principles and practica (Paul Grilley)
Yoga; fascia, form and funcional movement (J. Avison)
El Tao de liderazgo (John Heider)
The Tao of daily living (John Heider)
Anatomy Trains (Thomas W Myers)
Las Sutras (Pantanjali)

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