Yoga en Las Palmas de Gran Canaria

Formación

INTENSIVO 200H VINYASA JUNIO 1-27 LANZAROTE 2020

PURE YOGA CANARIAS LANZAROTE CALLE MICAELA HERNANDEZ 1

+34 683240026
flavia@pureyogacanarias.com

8-10 PLAZAS

2400 EUROS (600 reserva)

Libby Hargreaves

Libby Hargreaves

Laura Serrano

Laura Serrano, Barcelona

"Realicé mi curso de profesora de yoga en Pure Yoga con Libby. Fue una experiencia extraordinaria en todos los sentidos."

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INTENSIVO 200H  VINYASA JUNIO 1-27, 2020

LANZAROTE

(+34) 683240026

(+34) 620 387 207

flavia@pureyogacanarias.com

info@pureyogacanarias.com

Límite de 8 plazas.

2.400€ (reserva 600€)

HISTORIA
Historia de yoga y raices de vinyasa yoga
• 8 pasos de Raja yoga
• Aprender quien era Krishnamacharya y su influencia en yoga moderno
• Aprender las ramas modernos de la practica de yoga
Lectura;
• Mark Singleton yoga body
• Shiva Rea – Tending the heart fire
• Desichkatar – The heart of Yoga
• Krishnamacharya – Yoga health healing and beyond
• William Broad – Science of yoga

FILOSOFIA
• Aprender quien era Patanjali y como se define el yoga, exploramos Los Sutras
• Explorar los raíces (diversas) de la practica espiritual de yoga.
• Exploramos el significado de los Upanishads, la Bhagavad Gita y Los Vedas
• Exploramos varios mantras y invocaciones. Aprendemos su significativo y los beneficios. Aprender que significa el AUM (teoría y practica)
• Aprendemos el significativo y beneficios de mudra en la practica
• Exploramos la importancia de amor en la practica – ciencia y espiritualidad
• Exploramos el concepto de iluminación
Lectura
• Pantanjali Los Sutras
• La Bhagavad gita
• Los Upanishads de Osho
• Ekhart Tolle El Poder de Ahora

CUERPO ENERGETTICO
• Aprender los 7 chacras, sus significativo, nombres y locaciones
• Practicamos meditaciones para desbloquear los chacras
• Naulis Kriya y Sara Agni practica y teoría
• Aprendemos que es un Nadi
• Bandhas cierres energéticas – practicas y teoría
• 5 vayus y su elemento correspondiente
Lectura;
• Yoga and the subtle body – Tias Little
• La bible de Las Chakras – Zen Long

ASANA
• Practica, alineamiento, ajustes, variantes / modificaciones
• Bandhas
• Aprendemos Surynamaskar clásico, a y b,
• chandra namaskar
• namasakar guerrero bailando
• Posturas de pie
• Posturas de equilibrio
• Posturas sentadas
• Extensiones hacia atrás
• Apertura de cadera
• Posturas invertidas y apoyos de brazos
• Posturas restaurativas
• Posturas de cierre
• Posturas de calentamiento
• Savasana
• Transiciones, elemental vinyasas, cuerpo vinyasas, ritmico vinyasas, pulsacion vinyasas
• yin yoga secuencias
Lectura
• Ray Long; Anatomy for hip openers and forward bends,
Anatomy for Vinyasa flow and standing poses,
Anatomy for Arm balances and inversions,
Anatomy for Backbends and Twists
• Bernie Clarke;your body your yoga
• Mark Stephens; yoga sequencing

Pranayama / respiración
• Aprendemos respiración Ujjayi teoría y practica
• Aprendemos respiración esencial teoría y practica (Donna Farhi)
• Pranayama Kumbaka, Bhastrika, Ujjayi, Anuloma Viloma
Lectura;
• Lista de lectura; Donna Farhi – The breathing Book
• Hatha Pradipika

ANATOMIA
• Aprender los sistemas del cuerpo nivel básico
• Aprender los movimientos anatómicos del cuerpo
• Aprender los tipos de articulación por el cuerpo y como funcionan
• Aprender las formas y el función del los huesos
• Aprender las formas y el función de los músculos
• Aprender nombres del músculos mas importantes en la practica
• Aprender que es un tendón y su función
• Aprender que es un ligamento y su función
• Aprender cuales son los músculos primario, segundario y auxilió de la respiración
• Aprender proceso de estirar un musculo
• Aprender que es la fascia
• Aprender y practica golgi tendinoso y inhibición reciproco
• Explorar cuales son los lesiones común en yoga y como trabajar con ellos

ETÍCA
• Como trabajar éticamente con tus alumnos
• Seguro y responsabilidad legal
• Relaciones entre alumnos y instructores

ESTILO DE VIDA
• Como comida ayudar equilibra energía del cuerpo
• Cuidado natural y Ayurveda
• Yoga para niños
• Yoga para embarazada
• Yoga para cancer

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